Zitat Zitat von Grammostola
Ohne ausreichend kcal kannst du dir an Supps einwerfen was du willst, der Körper setzt nichts um.
´Ja, aber wenn man nicht genug KCAL zu sich nimmt gleicht man es mit Eiweiß und Kohlenhydrate aus, dafür isses auch gedacht.
Durch die Supps soll man auch seinen Bedarf kommen.

Ich meinte damit nicht Creatin oder so als Supps, sondern nur Eiweiß und Kohlenhydrate.