Hallo ich möchte fuer etwa 1 monat 7 Tage die Woche trainieren und deshalb meine Glutamineinnahme von 10g auf 20g erhoehen. Nun meine Frage, macht es mehr Sinn, wirklich erst nachdem Training die 20g einzunehmen, oder sollte ich lieber gleich nachdem ich aufgestanden bin 10g zu mir nehmen und nachdem Training 10g ? Ich mein ich trainiere ja dann taeglich und was sollte man machen, wenn man montags,dienstags trainiert und mittwochs freien Tag hat und mittwochs,donnerstags trainiert ? Sollte man dann montags,dienstags nach dem training glutamin supplementieren und mittwochs,samstags&sonntags nachdem Aufstehen !?