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Hybrid-Darstellung

  1. 15.03.2009, 11:25 #1
    ml_cool
    ml_cool ist offline
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    wann erste mahlzeit nach glutamineinnahme

    hallo zusammen,

    habe mal ne frage. ich habe mir glutamin besorgt und nehme davon regelmäßig 30g direkt nach dem training.

    wann ist es sinnvoll die erste mahlzeit einzunehmen nach dem glutamin u dem training???

    die meinungen darüber gehen ja auseinander...


    danke leute....
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  2. 15.03.2009, 11:52 #2
    Feel the pain
    Feel the pain ist offline
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    direkt im anschluss ans train.
    da wirste mit deinen 30g glutamin nich weit kommen....
    und ca 1-2h nach dem pwn...
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  3. 15.03.2009, 11:57 #3
    ml_cool
    ml_cool ist offline
    60-kg-Experte/in
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    sondern?wieviel gramm soll i denn da reinhaun?und wieviel zeit zwischen dem glutamin und der nächsten mahlzeit???
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  4. 15.03.2009, 13:06 #4
    JudgeMe
    JudgeMe ist offline
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