Ich habe seit ca. 2 Jahren starke Schmerzen in den Handgelenken, vor allem rechts. Bizepscurls kann ich inzwischen überhaupt nicht mehr machen.
Habe alles mögliche probiert, hat nichts geholfen. Zuletzt Grünlippmuschel-Extrakt in hoher Dosierung (Glucosamin), was nichts gebracht hat. Erst seit ich Glucosamin & Chondroitin in Kombination verwende, ist es deutlich besser, wenn auch nicht gut. Aber es reicht um trainieren zu können.

Meine Einnahme pro Tag:
Glucosamin 1400 mg
Chondroitin 400 mg
Gelatine 500 mg
Methylsulfonylmethan (MSM) 200 mg

Warum ist das so toromor?
Auf was bezieht sich die Frage - auf die Bewegung?
Der Stoffwechsel in Gelenken ist sehr langsam und funktioniert nur ausreichend wenn das Gelenk bewegt wird.