Wenn ich Muskelkater hab, soll ich dann trotzdem trainieren gehen?
Viel Ruhe und gut essen
HÄH?
Viel Ruhe wird nur dafür Sorgen dass der Muskelkater viel länger bleibt...
Bei Muskelkater heißts -> Bewegung!
Übungen vlt mit weniger Gewicht...
Tz...von wegen Ruhe und gut Essen...


Meine Trainingspartner gehen nur unregelmäßig mit mir trainieren und haben meistens am nächsten Tag den ärgsten Muskelkater und meinen immer "Ich will nicht mehr", dann zerr ich sie wieder mit und nach dem Training ist der Muskelkater wieder weg...

Nix da mit Faulenzen...