Meiner Meinugn nach viel zu viel!! Zum Vergleich mein Plan:
TE1:
Schrägbank
KB
Überzüge
Waden
TE2:
Klimmzüge mit Gewicht
Dips mit Gewicht
Kreuzheben
Waden
Allerdings trainire ich PITT, dazu mache ich immer 2 Tage Pause zwischen 2 Einheiten, Bauch trainiere ich an einem extra Tag. Aber selbst für einen normalen Volumenplan halte ich deinen für total überladen.







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