Ich lese oft Pläne von Leuten welche deutlich schwächer wie ich sind, und pro Trainingseinheit 4 oder mehr Grundübungen absolvieren.
Du denkst da genau falschrum. Je stärker man ist, desto mehr muss man aufpassen mit Intensität, Volumen und Häufigkeit.

Da gabs mal so ein komisches Programm bei dem man 3x die Woche Maximalversuche gemacht hat. Ist natürlich Unsinn, kein KDKler macht sowas, aber recht viele weniger Fortgeschrittene waren ganz begeistert weil sie sich tatsächlich von Einheit zu Einheit gesteigert haben. Ein starker Kraftsportler der einen Maximalversuch macht kommt normalerweise die nächsten Wochen nicht mal in die Nähe von dem Gewicht.

Mehr Gewicht = mehr Regeneration, das ist zumindest meine Erfahrung.