Hallo!
Zurzeit wiege ich 55kg bei einer Körpergröße von 1,78m. Das ist sehr wenig und beim BMI bin ich an der untersten Grenze, die noch gesund ist. Mein Körperfettanteil beträgt 2% oder so. Dennoch bin ich ein recht guter Sportler. Hab eine gute Ausdauer. Das will ich jetzt jedoch ändern und mir sowohl mehr Maße, als auch Muskeln antrainieren. Letztendlich wäre ein Gesamtkörpergewicht von 70kg und ein athletischer (nicht bodybuilder!) Körper mein vorläufiges Ziel.
Jetzt allerdings zu meinem Problem. Ich bin mir relativ unsicher, was den TP für den Anfang betrifft. Bei so einem geringen Körpergewicht könnte es eventuell schädlich sein ganz ohne Zusatzprodukte ein konsequentes Training durchzuziehen?!
Daher meine Frage, ob ich den hier so angeprießenen WKM Plan durchziehn soll oder besser doch was anderes? Vom Gefühl her würde ich mal sagen, es wäre definitv besser WeightGainer zu nehmen. Aber welche wären da am besten? Es gibt so viele Produkte auf dem Markt, dass ich gar keinen Überblick habe, was denn nun für mich am optimalsten ist. Die FAQ's im Board sind für einen Durchschnittsmenschen ausgelegt, für (Extrem-)Fälle wie mich, die mit dem Gewicht vlt 20kg unter dem dort angesprochenen Anfangsgewicht liegen wirken sie irgendwo falsch.
Hoffe ihr habt ein paar Tipps und Ratschläge. Am Geld für Zusatzprodukte soll es übrigens nicht scheitern.

grüße Teiler