Man kann doch nicht von knapp 1 Woche Creatin Einnahme nen Schade zugefügt haben? Ist doch immerhin ein Supplement und Roid.

Denke Durchfall ist gekommen, das man 1 Stunde von dem Alkoholkonsum den Eiweissshake genommen hat.

Werde noch 2 Tage abwarten, kann ja auch eine Trainingsverletzung sein.
Könnte ich ich die Einnahme nach einer 3 Tägigen Pause weiter führen? oder ist dann die Ladephase etc alles für die Katz gewesen?