Zitat Zitat von Kuldren
Hey für mich war das am anfang auch so "Wie kann man sich das ganze zeug merken???"....aber das ist nach ein paar monaten wie gesagt echt kein problem...

ich trainiere regelmäßig seid 10 monaten, davor auch unregelmßig und mit großen pausen seid ich 17/18 bin...

Military Press dazu gibts nen eigenen Thread

Military Press
Kannst auch mal googlen...kurz gesagt:
Military Press ist Langhantel - Schulterdrücken stehend
Ok, danke. Kannst du was zu deiner Entwicklung sagen? Wie waren deine TEs am Anfang und wie hat sich das gesteigert? Machst du einen Spilt? Welchen? Erfolge? Würde mich mal interessieren du bist ja mit 10 Monaten auch noch am "Anfang", oder wie siehst du das? Bin übrigens 24 und könnte mich selbst ohrfeigen weil ich nicht früher auf diesen geilen Sport abgefahren bin.