trainiere auch 3 mal die Woche, mache allerdings 2 Sätze á 10 Wiederholungen, so dass die letzte Wiederholung gerade noch geht.
Oder ist das ganze nicht so der Renner, was wäre besser?
wie sieht dein TP aus? nach welchem system trainierst du ? was sind eine ziele? wie lang bist du dabei?
wenn ich das alles weiß, dann kann ich darauf adäquat antworten.
gruß
Zitat von jga
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