Hi Leutz,
Habe eher eine spezifische Frage zu meinem Bisherigen 3er Split.
Bisher habe ich die Tage so angeordnet:
Montags:
Beine, Schultern
Mittwochs:
Rücken, Brust
Freitags:
Bi-,Trizeps und Bauch

Jetzt meine Frage: Komme manchmal mit der Regeneration der Arme von Mittwochs auf Freitags nicht klar, deswegen wäre es besser die Tage so anzuordnen???

Montags:
Brust, Rücken
Mittwochs:
Beine, Schultern
Freitags:
Bi-, Trizeps und Bauch

Mfg Tobi 87