Gewicht: 94Kg (vor 3 Monaten 114Kg)
Ernährung: Metabole Diät

Meine 2 Frühstückvarianten gleich nach 1 Std. Crosstrainer :

50g Haferflocken
50g Eiweißpulver (Protein 90 von Body Attack)
400ml Wasser

oder

Rührei aus 8 Eiklar und 2 ganzen Eieren
1 Eßlöffel Olivenöl
2 Scheiben Vollkornbrot


Habe mich so daran gewöhnt das ich mich schon darauf freue!