Perfektes Früchstück

**Big Sascha** · 12.03.2006, 13:30

Morgen,

ist ja mittlerweile bestimmt schon ein klassiker!

250 Magerquark
100gr Haferflocken
1 Banane
etwas 03, Milch

und EIWEIß, am besten Wheyprotein, welches ist denn vom geschmack gut geeignet?
hatte bis jetzt immer nitro plex, wird mir aber etwas zu teuer auf dauer!! 2,5 kg= 63 Euro!!!

**hobbes** · 12.03.2006, 14:13

ja und nu? davon ab dass ich 500ml milche nehme weils sonst zu dick wird.

**Big Sascha** · 12.03.2006, 15:00

naja, ein gutes whey was auch noch schmeckt, und nicht so teuer ist wie nitro plex

**bOrOnauT** · 12.03.2006, 15:11

das S.U. Royal Whey ist gut und schmeckt auch ich würde da Jamaican Sun kaufen schmeckt leicht nüssig mit etwas kaffe aroma, melon dream schmeckt nbischen merkwürdig aber es kommen demnächst auch schoko und vanille raus

gibts hier http://www.supp-storage.com/index.php

**suechter** · 12.03.2006, 15:25

whey wegschmeissen und dafür 150g mehr Quark reinhauen ! Kommt billiger und schmeckt besser

**PhilippAlex** · 12.03.2006, 15:42

Mein Früstück:

500ml Milch + 50g Whey Protein
1 Banane
2 Kapseln Fischöl

**Big Sascha** · 12.03.2006, 15:50

naja, aber gerade am morgen brauch man das whey, da milch bzw. quark zu lange brauch, da ist whey eindeutig sinnvoller!!!

**Pottproll** · 12.03.2006, 15:53

Zitat von Big Sascha

naja, aber gerade am morgen brauch man das whey, da milch bzw. quark zu lange brauch, da ist whey eindeutig sinnvoller!!!

Aha. Was soll den grossartig passieren wenn man es nicht nimmt?

**PhilippAlex** · 12.03.2006, 15:57

Zitat von Pottproll

Zitat von Big Sascha

naja, aber gerade am morgen brauch man das whey, da milch bzw. quark zu lange brauch, da ist whey eindeutig sinnvoller!!!

Aha. Was soll den grossartig passieren wenn man es nicht nimmt?

Naja, durch die Fastenzeit über Nacht wird der Pool relativ leer sein, insofern könnten anabole Prozesse nicht laufen und Katabolismus eintreten... Allerdings ist das jetzt rein theoretisch... Keine Ahnung wie lange der Körper Proteine im Blut verfügbar halten kann...

**Big Sascha** · 12.03.2006, 16:06

der ansatz ist schon richtig, deswegen als letzte mahlzeit z.b. magerquark etwas leinöl und 3-komponenten ew, da dies vom körper länger verarbeitet wird, und so länger zur verfügung steht!!

am morgen letzt der körper nach rohstoffen, gerade da ist whey protein wichtig, da dies schnell verarbeitet wird,