hallo!

ich habe 2 trizepsübungen in mein HIT training eingebaut, aber im gegensatz zum bizeps, spühre ich nie, dass ich den trizeps richtig trainiert habe (beim HIT)..

ich habe es schon mit kickbacks, stirndrücken, dips, tau probiert.. jeweils 2 bei einem training, aber ich spühre schon nach paar stunden nicht mehr davon.. am folgenden tag fühlt es sich an als hätte ich nichts getan..

hat jemand auch das problem gehabt und eine lösung gefunden, oder weiß jemand richtig gut trizepsübungen ?