nach 3 wochen pause ist es sicher nicht ungewöhnlich, wenn man weniger drückt.

würde jetzt einfach konsequent bleiben, richtig ernähren und erstmal mit weniger gewicht starten und dies dann innerhalb der nächsten trainingseinheiten wieder "normalisieren". rückschläge hat sicher jeder mal im training, wichtig ist, trotzdem weiter zu machen!