Nach dem Training ist Traubenzucker sicherlich nicht verkehrt, auch in der Diät!

Aber wenn Du Fett verlieren willst würde ich insgesamt weniger Kohlenhydrate zu den anderen Tageszeiten nehmen, bzw. am Abend gar keine mehr!

Am Morgen würde ich lieber auf langsam verdauliche Kohlenhydrate setzen wie Haferflocken oder Vollkornbrot usw...und auch nicht zuviel davon...