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Hi Flex - das Problem kenne ich. Bei mir war vor einigen Jahren nach mehreren Monaten intensiven Trainings bei 75kg Schluss / Aus / Ende...
Ist so eine Art Plateaueffekt, der eintritt, wenn die Belastungsart immer und immer diesselbe ist.
Kurz um: Lass die Übung mal nen Monat links liegen. Ich weiss, daß sich das blöd anhört und nach dem Monat ist deine Leistung erst mal geringer als jetzt, aber danach geht es dann wieder weiter. Manchmal hilft es aber auch schon, eine etwas anders geartete Übung auszuführen, die den gleichen Muskel trainiert, damit wieder ein Trainingsreiz entsteht.
Generell sollte eine Übung nie mehrere Monate hintereinander ausgeführt werden - es bringt einfach nichts - zumindest nicht für normalsterbliche.
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