eine weight gainer kur!?


die wo ich kenn oder mir angeschaut hab, sind alle nicht gut.
da kann noch was von langkettigen kohlenhydraten stehn. fakt ist das die meisten zum großteil dextrose, fructose und co enthalten.

ist zwar schon nen altbekannter spruch hier im forum,
aber mach ihn am besten selbst.
der ist um einiges besser, billiger etc.


die frage ist was das ganze bringen soll,
ich kann ja verstehn das dein freund zunehmen will. aber dann hat er halt paar mehr kilo fett drauf. wenn das sinnvoll ist.