Zitat Zitat von donut237
hättest du mir jetzt die vorteile aufgezählt hätte mir dein 2. beitrag mehr geholfen
bei freien übungen werden etliche hilfs und stützmuskeln mitbeansprucht, die du sonst vernachlässigst.
sicher ist es schwerer an maschinen etwas falsch zu machen, lernen wie es richtig geht wirst du dort aber auch nicht.