Hallo Playa,

ich würde Dein Training als etwas unrund bezeichnen.
Zitat Zitat von Metapolo
Es heißt Bodybuilding und nicht Armbuilding
So isses! Doch dazu müßtest Du Deine Ausrüstung wie folgt aufstocken:
Zitat Zitat von Grammostola
Für ein ordentliches Heimtraining mindestens nötig:

1 x Langhantel
1 x (verstellbare) Trainingsbank
1 x klimmzugmöglichkeit
1 x Powerrack oder Malerblöcke o.ä. zum Ablegen der Hantel bei Kniebeugen.
Oder Du gehst ins Studio trainieren. Schau Dir mal die Grundlagenpläne in den Stickys an.

Viele Grüße,
Franconio