Wenn man mal drauf achtet würd ich eher dann die aus dem Reformhaus nehmen mit weniger Khs , weil kein Zucker drinne ist.

Aber ansonsten würde ich weniger am Fett sparren und gleich eine normale nehmen, da gerade die Fette in der Erdnuss noch die Besten sind, die der Körper haben kann!

Eher woanders am Fett sparren als bei Nüssen.