Servus

hab mich grad bei diesem Forum angemeldet, ist also mein erster Beitrag und schon kommt ne Frage

Nachdem ich eine Zeit lang folgenden 2er Split trainiert habe

Tag1
Brust,Schultern,Trizeps,Bauch
Pause
Tag2
Rücken,Beine, Bizeps,Bauch
Pause
wieder von vorne

möchte ich nun umsteigen, da ich mit der Entwicklung meiner Armmuskulatur nicht zufrieden bin.Folgenden Split hab ich im Auge:

Tag 1
Rücken,Brust,Bauch
Pause
Tag2
Beine Schultern,Arme
Pause

soll also ein eher "Oberkörper betonter" Split sein
Haben meine Arme dabei genug Regenerationszeit, wenn ich sie zweimal belaste
(einmal pssiv und einmal aktiv)?
Falls ihr bessere Vorschläge habt,ich bin für alles offen.

Mfg Little Barbarian