5er Split sinnvoll ?

[Sp1tch]

Hi,

kann es sinnvoll sein, einen 5er Split zu trainieren, oder ist davon generell abzuraten?

z.B. Montags: 6 Sätze Kniebeugen
-> Satz 1+2 viel Gewicht, 5-6 WDH
-> Satz 3+4 wenig Gewicht, 10-12 WDH
-> Satz 5+6 weniger Gewicht, 20 WDH

Vorteil: Brutales Training, 1 Woche Regeneration (Bei allen Muskeln)
Nachteil: ?

Was meint ihr dazu ?

[Sergio69]

ich denke: lies dir bitte die "wichtig" stickys im anfängerforum durch, da gibt es viel nachzuholen.

[PhilippAlex]

Sicher kann es sinnvoll sein. Ob es das in deinem Fall ist, hängt von Informationen ab, die mir nicht vorliegen.