Moin liebe Kollegen!
Bitte um eure Meinung für diesen 3er Split! Er wurde mir empfohlen und ich wollte mal hören, was ihr dazu sagt!

Tag1:

Bankdrücken
Schrägbank
Fliegende

Bizeps (LH)
Hammercurls

Bauch

Tag2:

Nackendrücken
Seitenheben

Latziehen
LH Rudern

Bauch

Tag3:

Kniebeugen
Beinbizeps
Beinstrecker
Waden

Trizeps



Würde mich über ehrliche Meinungen freuen!

Viele Grüße aus Bremen!