Zitat Zitat von speckqualle
Deine These ist aber falsch. Denn durch vernachlässigen des Beintrainings maximierst du ja nicht etwa dein Potential im Oberkörper.

Doch, vorausgesetzt die Ernährung bleibt gleich, somit habe ich mehr Bausteine(EW,KH) nur für dem Oberkörper zur verfügung gestellt. Regeneration ist der andere Punkt.




Ein vollumfängliches BB, ECHTES BB erfordert eben mehr als nur sinnfrei im Studio ein paar Hanteln zu schwingen oder Maschinen zu nutzen um sich ein bisschen aufzupumpen.
Genau so ist das!


Beintraining lässt auch den Oberkörper wachsen, offenbart aber eben auch Mängel in der Ernährung, Regeneration und der Lebensweise schneller

Es mag sein, dass durch schweres Beintraining eine höhere Hormonausschüttung stattfindet, nur steht dieses nicht im Verhältnis der oben aufgeführten Punkte.


Und da dein Körper wie ich schonmal erwähnte keine Ansammlung von autark arbeitenden Einzelteilen ist, müssen nach einer drastischen systemischen Belastung wie dem Beintraining eben auch ausreichend Nährstoffe zugeführt und ausreichende Regeneration sichergestellt werden.
mfg Enzos ds