Hmmm ich will als Anfänger nicht dumm daherreden...aber bei diesem Thema spalten sich die Meinungen...

Die einen sagen man soll zwei Stunden vorm Train nichts essen, die anderen sagen man soll drei Stunden davor nichts essen....

Manche sagen man soll ne Banane oder zwei essen...manche haun sich eine Stunde vorm Training einen Shake rein....

Ich selbst ess zwei Stunden vorm Training nichts, nicht weil das andere sagen, sondern weil ich schon mal schlechte Erfahrungen gemacht hab wenn ich kurz vorm Train was gegessen hab...und aufn Weg ins Studio mampf ich immer nen Apfel oder ne Banane...aber nicht weil ich Kraft oder so will sondern weil ichs gern ess....

Fazit von mir: finds am besten selbst für dich raus und machs so wie du dich am besten wohlfühlst....


Hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen und werde hier nicht zerfetzt

Lg aus Wien