Eine extreme Reduzierung der Kohlenhydrate wirkt sich wie eine Reduzierung der Gesamtkalorien aus. Von daher bedarf es bei Atkins eigentlich keiner richtigen Kalorienreduzierung.

Nun aber zukünftig jegliche Kohlenhydrate zu meiden halte ich für keine gute Idee - zumindest - nicht für einen BBler.

Kohlenhydratarme Tage (z.B. 5 Tage) und kohlenhydratreiche Tage (z.B. 2 Tage) im Wechsel wie es die AD vorsieht haben sich für mich bewährt......