Hi an Alle,

ich bin mittlerweile, nachdem ich 2 jahre verletzungsbedingt, wieder seit einigen monaten im training ( 3xdie woche kraft und 3xmal die woche cardio ) und habe seit trainingsbeginn unterstützend mich mit atkins ernährt.

mittleweile habe ich auch schon wieder stolze 17 kg abgenommen was mich auch sehr stolz macht. doch seit nun einigen wochen hänge ich um die 90kg fest ( auf 80 will ich kommen ) und ein bekannter sagte mir, dass keto-ernährung nach einiger zeit die wirkung verliert. ist das so ?

sollte dem so sein, wäre es dann ratsam einfach auf eine low-fat diät umzuschwänken?

besten dank im voraus