Das ist normal, dass am Anfang wenig geht, selbst wenn du schon lange Brust trainierst. Das dauert einfach einwenig, du und der Körper sich daran gewöhnt hat!
Mach das mal 6 Wochen lang und du hast bestimmt ne Steigerung von über 50% . Aber wechsel öfters mal ab. Egal wie stark du bist. Du willst ja nicht zum Kraftdreikampf oder? Wichtig ist, dass dein Körper immer wieder beansprucht wird- alle 6 Wochen Training ändern- um auch wirklich tolle Ergebnisse zu sehen!