Hallo, ich trainiere seit etwa 2 Jahren (aber bis vor einiger Zeit eher unregelmäßig). Was haltet ihr von meinem 3er Split?

TE 1: Rücken, Lat, Bauch
Latziehen zur Brust
Hyperextensions
Kabelrudern sitzend
Shruggs
Beinheben
Crunches

TE 2: Brust, Trizeps
Fliegende
Bankdrücken flach
Bankdrücken schräg
Trizepsdrücken am Kabelzug
Headcrusher

TE 3: Bizeps, Schultern
Klimmzüge eng im Untergriff
Scottcurls
Seitheben
Frontdrücken
Beinheben
Crunches

Zwischen den Trainingseinheiten ist jeweils 1 Tag Pause.