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Sportstudent/in
Ich würde den 3er schonmal ganz anders splitten, aber wenn du mit der Aufteilung trainieren willst, dann kannste es ja probieren.
Grundsätzlich wäre aber besser:
1.Rücken/Bizeps/hintere Schulter
2.Brust/Trizeps/vordere,seitl.Schulter
3.Beine
Nunja, bei deinem TP würde ich auf jeden Fall eine Bizepsübung komplett rausschmeißen und die beiden andern auf jeweils 2 Sätze beschränken.
Trizeps haste an jedem Tag zumindest als hilfsmuskel, das is definitiv zu viel.
Kniebeugen sollten auch auf jeden Fall dazu an den Beintag, wie nobody schon geschrieben hat.
Überdenke lieber nochma deine Muskelgruppenaufteilung und berücksichtige mal die realtive Größe der Muskelgruppen. (großer muskel braucht auch mehr training, dafür aber auch höhere regenerationszeiten).
Naja, alles in allem finde ich den TP ziemlich grottig, sry. Trainier aber auch erst seit 14monaten, also musste ja nicht allzu viel auf meine meinung geben.
just my 2 cent
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