Zitat Zitat von david2502
Also sind Übungen an Geräten auch für einen Anfänger Schwachsinn? Und warum gibt es die dann?
Die gibts, weil es Patienten, Schwerverletzte etc. gibt, die nicht in vollem Umfang trainieren können, bzw. beim Training ein Stabilisierung im Bewegungsablauf brauchen, um sich nicht noch mehr zu verletzen. Tatsache ist, solche Maschinen wurden ursprünglich zum Zwecke des Rehatrainings erfunden. Einer der ersten Erfinder solcher Rehageräte war der deutsche Physiotherapeut/Krankengymnast J.H. Pilates. Fast jedes Fitnessstudio bietet nach ihm benannte Gymnastikprogramme an, die jetzt nix direkt mit seinen Maschinen zu tun haben, seine ersten Maschinen waren so Seilzugteile für Bettlägrige etc...

Und heute werden diese Maschinen missbraucht, damit die Trainer nicht soviel Zeit darauf verschwenden müssen die Trainierenden richtig anzuleiten. Bzw. damit die Studiobesitzer weniger Personal bezahlen müßen, damit die Kunden weniger zahlen dürfen. Soviel zu Geiz ist geil, der Kunde schneidet wieder mal sich ins eigene Fleisch. Was jetzt nicht heißt, daß teuerere Studios weniger Maschinen einsetzen, eher im Gegenteil. Da erwarten die Kunden schließlich was für ihr Geld, und das muß mindestens ordentlich teuer aussehen, und so eine rostige Hantel, nä, das wär zu billig.....



Zitat Zitat von david2502
Und noch eine frage warum macht es einen Unterschied, ob ich an diesem Gerät ein Gewicht drücl oder mit einer Hantel?
Der Unterschied macht die Stabilisierung, siehe oben. Eine Hantel kann Dir zur Seite, oder nach oben, unten, links, rechts, vorn, hinten oder in die vierte Dimension ausbrechen. Damit das nicht geschieht mußt Du die Hantel stabilisieren. Dazu müssen mehr Muskeln Arbeit leisten, und dieses mehr an Muskeln muss auch noch mehr Arbeit leisten - geiler Satz! Arbeit zu leisten ist der Sinn und Zwek des Trainings, sonst könntest Du auch im Bett liegen bleiben. Und Maschinen nehmen Dir die Arbeit ab, das ist der Sinn zun Zweck von Maschinen, sonst würden wir sie nicht brauchen.

Ganz stark vereinfacht dargestellt: Du trainierst mit freien Hanteln auch Dein Gleichgewichtsgefühl und die Athletik. D.h. Du wirst besser im Bett, und das allein wärs mir schon wert


HIT HARDER

wildsau