Ohje bitte vielmals um Verzeihung für meine übertriebene Erwartungshalltung, mir auf zumeist Individuelle Fragen auch Individuelle Antworten gewünscht zu haben.
Schön auch das man mich hier in der tollen "Bodybuilding Szene" nicht in eine Schublade steckt oder mir ein Klischee aufdrückt.

An die zwei Vorposter:
Nennt mir doch mal eure Motivation, wenn ihr meine so lächerlich findet.
Entweder seid ihr vom anderen Ufer oder aber einfach zu borniert um zuzugeben das es euch auch ums Aussehen geht.

denn Waschbrettbrauch hab ich übrigens schon länger, dafür brauch man keine Gewichte, ein Jahrzehnt Fussballtraining reicht dafür.

Dragon dich meine ich natürlich nicht! Danke für die angebotene Hilfe. Ich werd mal einige Kniebeugen machen, allerdings weiss ich nicht mit wieviel Gewichten man da Starten sollte. Ich probier es einfach mal aus.