möchte mal en bissel zulegen

[LMK]

ok danke...kann mir einer vll noch was anderes nennen?
und könnt ihr mir mal so ne top 5 von sachen sagen die die meisten kcal haben und gut schmecken?aber kein süßes

Das ist doch wirklich nicht schwer oder? Sei Kreativ und such von den Sachen die du gerne isst die gesündesten aus... ich ess z.B. abends gerne nen halben Gouda (40% oder so) in Würfel geschnitten ... oder schön Erdnüsse... es gibt so viel das viel Kalorien hat und guten Nährwert...

[kelvin9]

kann mr nochmal einer den link geben w man gucken kann was wieviel kcal hat?

[AD26]

kann mr nochmal einer den link geben w man gucken kann was wieviel kcal hat?

google hilft

[epileptik]

Nüsse pfeif dir Nüsse zusätzlich rein Peanuts oder so die haben gut Kalorien esse ne Tüte davon und du hast über Tausend Kalorien 100g glaub ich 500-600 Kalorien ... Lecker vor der Klotze ...

Und Nüsse sind Gesund .

[loopon]

also Haferflocken sind immer gut.. ich esse 4-5 Schüsseln am tag.. immer so um die 200 g mit milch und 3 esl.kakao auch ab und zu protein pulver.

[kelvin9]

Nüsse pfeif dir Nüsse zusätzlich rein Peanuts oder so die haben gut Kalorien esse ne Tüte davon und du hast über Tausend Kalorien 100g glaub ich 500-600 Kalorien ... Lecker vor der Klotze ...

Und Nüsse sind Gesund .

sollte man die nüsse mit salz oder ohne..geröstet oder nicht nehemn?