bin neu! will auch endlich anfangen

[schweinenacken]

oh gott
ich gebs auf.
Eig. ess ich so viel wie es nur geht aber iwie bleib ich immer bei 63-64 kg.
Was soll ich machen...
wenn ich mich richtig voll ****** wieg ich für 1-2 stunden 65oder 66kg und paar stunden später ist wieder alles beim alten...
soll ich ne flasche fett runterschlucken?

essen kann man auch trainieren. du isst vielleicht für deine verhältnisse viel, das heisst aber noch lange nicht, dass es auch genug ist.
wenn du alle 2-3 stunden was isst, kann zum beispiel ein paar stunden später nicht alles beim alten sein

[KingCarnage]

essen kann man auch trainieren. du isst vielleicht für deine verhältnisse viel, das heisst aber noch lange nicht, dass es auch genug ist.
wenn du alle 2-3 stunden was isst, kann zum beispiel ein paar stunden später nicht alles beim alten sein

wenn ich mehr essen würde würd ich mich wohl übergeben...
ich ess auch viel fastfood(döner :P mc d usw) .
Wie meinst du ich kann des trainiern?
wird dann mein magen größer damit da mehr rein passt?

[schweinenacken]

wird dann mein magen größer damit da mehr rein passt?

zum einen das, zum anderen kommt der hunger auch irgendwann automatisch.
ist am anfang geöhnungsbedürftig, aber irgendwann stellt sich so eine art nomalzustand ein

[ForEverJoe]

du verbrauchst mehr kalorien und enegier durch das training. und muskeln brauchen nahrung um zu wachsen.

deshalb wirst du bei anständigen training einen viel höheren bedarf nach (hochwertigem) essen bekommen...

aja und schränk mc und döner bisschen ein

[Legend]

hauptsache freundlich und NICHT abwertend.....


man merkt das testosteron macht die leute nett und liebenswert!