hallo,
ich bin ein ganz frischer :-P
bin noch 17 jahre aber (20.04.1990) wieg um die 80 kg un bin 175 cm groß
angefange mim FITNESS hab ich mitte OKT 2006 (aber so wie glaub fast jeder hab ich das 1te jahr nur ******* gemacht) :axt
ihc bin hier weil ich en paar TIPPS brauche wie ich an meinem bauch umfang Fett abnehmen kann und meine muskeln halt vergrößer (wie jeder halt
ich mach grad die Anabole diät aber klappt net so richtig könnt ihr mir dabei helfen
un ich trainier grad nach der GERMAN VOLUME TRAININGS
bringt des wirklich was???
würd mich über hilfe und beratung sehr freuen
haut rein jungs und mädels
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