Hinterkopf

[da_reel_boss]

Soweit oben?

[steve black]

Hier hilft blosses Dehnen! habe ich auch des öfteren.

[Magma]

Trapezius pars descendens hat am os occipitale seinen Ansatzpunkt - also gut möglich das es davon kommt...

[da_reel_boss]

ok. hat mir gerade jemand einen link mit dehnübungen?

[Camphari]

ziemlich sicher Trapeziusverspannung!
vergiss das Dehnen - Massage und heiß drauf am besten ein thermacare-pad - wirkt Wunder!

[da_reel_boss]

wo bekomm ich solche?

[HRZ]

Wärmflasche!
Leichte Massage mit den Händen.

Bei Aldi gibts seit Montag Wärmepflaster (auch für Nacken).

Oder auch mal etwas länger warm duschen.
Mir hilfts


HRZ