schlafen nach training

[neulingbb]

du musst es mal so sehen:
jemand mit nem ganz anderen tagesrhythmus,
hat auch ein körper, der sich an diesen rhythmus gewöhnt hat.
von mir aus kannst du 4 std mittagsschlaf machen,
ist gar kein problem. dein körper ist dein körper.
jeder körper ist anders im endeffekt.
und du wirst schnell merken, ob es dir gut tut oder nicht.
dieses bb ist alles reines experimentieren.
natürlich gibt es leute die tausend magazine und bücher
durchgelesen haben. aber im endeffekt, wissen
sie nichts über dein körper. habe auch vieles gehört,
wie mittagsschlaf sei schlecht usw usw usw
dies sei schlecht das sei schlecht
aber ich sag mal so, solang mir der spiegel zeigt
das sich was tut, dann ist mir alles andere egal

[TurgayK]

der schlaf ist nich allein für muskelwachstum eines bblers zuständig... er reguliert auch andere physiologische und psychologische prozesse...
aber gut, wie ihr meint...

[SenS]

Mittagsschlaf maximal!!! 30 Minuten. Ansonsten kommste in den Tiefschlaf und bist beim Aufstehen müder als vorher.


lg SenS

[EXXX]

Mittagsschlaf maximal!!! 30 Minuten. Ansonsten kommste in den Tiefschlaf und bist beim Aufstehen müder als vorher.


lg SenS

Nicht wenn man von der Nacht etwas Aufholbedarf hat. Dann ist das eben notwendig.

Aber mal ehrlich, das Schlafen nach dem Training ist ja wohl der absolute Hammer Nicht schlafen weil man müde ist, sondern weil der Körper sich nicht mehr rührt und das Gehirn nichts besseres zu tun hat als zu schlafen
Love it

[FatalError]

Nach dem Training bin ich so gepushed...da kann ich meist gar nicht schlafen. Der PWN liegt mir im Magen, mein Puls ist noch etwas erhöht, mir ist warm und ich bin ein wenig aufgedreht. Selbst wenn mein Körper auf Sparflamme schaltet, ist an Schlaf meist nicht zu denken !

[TurgayK]

Nach dem Training bin ich so gepushed...da kann ich meist gar nicht schlafen. Der PWN liegt mir im Magen, mein Puls ist noch etwas erhöht, mir ist warm und ich bin ein wenig aufgedreht. Selbst wenn mein Körper auf Sparflamme schaltet, ist an Schlaf meist nicht zu denken !

so is es auch bei mir!! ne zeitlang, als ich beim jobben frühschicht hatte... konnt ich nach der arbeit müde sein... sobald ich trainieren war, war ich wieder frisch und munter und musste in den restlichen stunden nich mehr mit der müdigkeit kämpfen...