Hinterkopf

[da_reel_boss]

ja, hab ich. naja werd mal abwarten

[da_reel_boss]

ist leider immernoch nicht besser geworden...weiss magma was dazu???

[Magma]

wenn es mit Massagen und Wärme nicht besser wird - Ultraschall auf den Sehnenansatz und ne Woche pausieren bzw. nur Beine machen...

[da_reel_boss]

so morgen einen termin beim arzt. hab die schmerzen teilweise immernoch. manchmal auch mit kopfschmerzen verbunden. teilweise auch kribbeln aufem schulterblatt. hoff ist nix schlimmes

[neulingbb]

kann vorkommen. einfach ab und zu dehnen. geht wieder weg.

[da_reel_boss]

hattest du auch schon?
dache evtl. an ne wirbelblockade in der hws.

[delligse]

Also ich würde eher auf den Musculus rectus capitis posterior major tippen.

dieser entspringt am Dornfortsatz des Axis und setzt an der unteren Nackenlinie (Linea nuchae inferior) des Hinterhauptsbeins ( OS occipitale) an.

Aber is ja eh egal, denn darüber legt sich der Trapezius und wie schon gesagt hilft am besten Wärme und Massagen.

Gute Besserung

[da_reel_boss]

arzt meinte auch sein ne verspannung

[kezual]

Überzüge helfen da gut.

[da_reel_boss]

gibts nicht so übungen um die HWS zu stärken?

für die LWS sollte ich auch übungen für die kleinen muskeln haben (igelgang oder wie der heisst?).

thx