Zitat Zitat von Next_Arnold1000
ok
ICh hab aber bemerkt dass die Schultern meine Schwachstelle ist deswegen dachte ich mir die 2 mal zu trainieren, außerdem hab ich das doch so eingerichtet dass die schultern genug pause haben.
Schultern werden auch beim Brusttraining stark mit Beansprucht. 1x die Woche reicht. Hör auf mich

Zitat Zitat von Next_Arnold1000
danke für deine Hilfe
Bitte schön