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Thema: mein neuer 3er Splitt, was meint ihr?

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09.01.2008, 22:17 #6
Affe_mit_Waffe

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Zitat von Playray

Nackendrücken
Seitheben mit KH je 3 Sätze a 8 Wdh.
Schulterblätter an Maschine
Nacken – mit KH kreisen

Darüber würde ich nochmal nachdenken.
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