ich dachte auch immer dieser ganze motivationskram bringt nix
aber es macht wirklich einen unterschied sich allein vor dem satz zu sagen 6 wiederholungen.... ich mache jetzt einfach 6 wiederholungen und dann hab ich den ganzen tag zeit mich davon zu erholen...
die 6 schaffe ich dann jedes mal
lass ich dieses "ziel" weg dann schaffe ich manchmal weniger als ich gedacht hätte

gutes beispiel iss auch wenn man angst hat oder ähnliches da iss der körper zu viel mehr fähig, nein angst vor dem gewicht zählt leider nicht weil manchmal guck ich meine Kniebeugenhantel an und finde den Anblick so imposant das ich Respekt kriege oder sogar Angst davor damit gleich Beugen zu müssen... da iss dann alles vorbei und ich kann gleich 10 kilo runter nehmen