Hallo Manoah,

ja es sollte LH-Rudern gemeint sein. entschuldige die Ungenauigkeit.
Die Übung in den Nacken werde ich dann wohl eher rausnehmen. Nur welche dann rein?

Wo würdest du denn besonders sagen, dass eine andere Aufteilung vonnöten ist?

Sollte ich den Rücken dann eher am Montag nochmal mit rein nehmen? Oder besser doch nur einmal die Woche?

Und zum Volumen: Meinst du, es sidn zuviele Übungen oder zuviele Widerholungen?

Eine Frage noch. Welche Aufteilung wäre denn deiner Ansicht nach besser. Wobei du ja schon gesagt hast, dass das Geschmackssache ist interessiert mich deine Meinung.

Sorry, sind doch nen paar mehr Fragen geworden.