Kniebeugen und Bankdrücken

[fredmoneto]

oh man....

lieber viel gewicht nehmen und die übung nicht über die volle rom ausführen, dann gucken die immer so im studio und man hält sich echt für stark....... sehr sinnvoll!

wenn man sich selbst betrügen will und irgendwie möglichst viel gewicht bewegen will ok...

die essentielle frage ist doch was man damit bezwecken will nicht die volle rom zu gehen??????

die brust ist im unteren teil der bewegung am meisten belastet, im oberen verschiebt sich die beanspruchung in richtung trizeps, für diesen sind andere übungen aber wesentlich effektiver.

[N3ckBr34k4]

http://www.youtube.com/watch?v=sl1XrHeG1WI

Hab ich zwar im FunnyLink-Thread schon gepostet, aber das passt hier nur zu gut. Das Gewicht mag zwar Eindruck schinden...aber außerhalb des Studios sieht keiner was er für ein toller Hecht ist. Würd er mit weniger Gewicht richtig ausführen würds vllt auch was mit den Armen werden.

[dasGuteA]

http://www.youtube.com/watch?v=sl1XrHeG1WI

Hab ich zwar im FunnyLink-Thread schon gepostet, aber das passt hier nur zu gut. Das Gewicht mag zwar Eindruck schinden...aber außerhalb des Studios sieht keiner was er für ein toller Hecht ist. Würd er mit weniger Gewicht richtig ausführen würds vllt auch was mit den Armen werden.

haha..wie geil ist das denn