Zitat Zitat von N3ckBr34k4
größere rom heißt der muskel wird mehr gedehnt und somit besser durchblutet wenn ich mich nicht täusche. damit wird auch der der muskel besser mit sauerstoff versorgt während dem training.
Hm....und wieso erhöht das den Trainingseffekt? Mehr Belasstung und mehr Traumata des Muskels führen zu einem verstärktem Wachstum. Wie eine erhöhte durchblutung das machen soll, erschließt sich mir nicht so richtig.
Und; wieso wird der Muskel durch eine stärkere Dehnung mehr durchblutet? Das hätte ich gerne mal erklärt bekommen.