Zitat Zitat von Pfanni_Kartoffel
Würde mich interessieren, wie man die Muskelfasern so trainieren, dass sie in die Tiefe oder Breite wachsen.

Danke für Deine Erklärung!
Es geht nicht um die einzelnen Muskelfasern , sondern um die gesamte Rückenmuskulatur...


Zitat Zitat von Vit
@ Manoah: Meinte eigentlich, dass du doch auch breite Klimmzüge im OB und dann enge Klimmzüge im UG machen könntest, statt auf den Lat-Zug auszuweichen.
Bei der engen Variante mache ich eher mehr Wiederholungen , so 10-15, da ich nicht gerade wenig wiege würde ich nach 2-3 Sätzen weiten Klimmzügen richtig ausgeführt nie dazu in der Lage sein, noch weitere 2-3 Sätze enge Klimmzüge in dem Wiederholungsbereich durchzuhalten.