Trainingsplan bitte um Hilfe!

**bossclub** · 13.01.2008, 19:03

schlagt mal was vor wie es besser währe, so das ichs verstehen kann und übernehmen kann.

**Manoah** · 13.01.2008, 19:09

Zitat von bossclub

schlagt mal was vor wie es besser währe, so das ichs verstehen kann und übernehmen kann.

Ich hab doch oben schon einen Vorschlag für einen 4er Split hingeschrieben, versteh nicht was daran so schwierig sein kann nun etwas daraus zu übernehmen.

**PhilippAlex** · 13.01.2008, 19:09

Bist du nicht fähig die vorgetragenen Kritikpunkte selbst umzusetzen??? Das kann doch nicht wahr sein...

**bossclub** · 13.01.2008, 19:19

nunja das problem ist ich trainire zuhause
habe wie gesagt nur die dinge zur verfügung die ich im anfang aufgezählt habe.

**Manoah** · 13.01.2008, 19:22

Zitat von bossclub

nunja das problem ist ich trainire zuhause
habe wie gesagt nur die dinge zur verfügung die ich im anfang aufgezählt habe.

Aber wo ist jetzt das Problem?
Dein Manko wäre dann doch nur, dass du die Waden nicht direkt trainieren könntest, aber selbst da lässt sich ja was finden...

Die anderen Punkte kannst du doch trotzdem alle umsetzen...