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75-kg-Experte/in
cardio ist in keinem fall schlecht für den muskelaufbau!
musst nur genug essen!!
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Ich habe gesehen mein Muskelaufbau wird verlangsamt und kommt nicht so gut zu Stande, als wenn ich kein Fußball machen würde. Ich bin angeblich im Übertraining, stimmt das? Ich habe auf andere Foren gelesen, dass die Leute im Übertraining sind und dadurch kein Erfolg erzielt wird.
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Kann sein. Wahrscheinlich isst du auch nicht optimal.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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