Zitat Zitat von Prayor
PS: Man kann nur das was man trainiert. Wenn jemand Beinstrecker trainiert wird er darin immer besser sein als jemand der Frontkniebeugen macht, aber derjenige der Beinstrecker macht hat nicht die funktionale (reale) Kraft.
Das stimmt doch eher nur bedingt. Man kann zwar meist nicht sofort bei einer anderen Übung gleich gut sein, aber wenn die Kraft durch eine andere Übung schon vorhanden ist dürfte der Rest bei der Intermuskulären Koordination liegen.
Ich meine nach ~2 Wochen ist man in jeder Übung die die selben Muskeln beansprucht gleich gut.